Siu Nim Tao Satz 7: Ausgangsposition ist der IRAS Stand. Der linke Arm bewegt sich vom Ellenbogen aus in den ableitenden, schwingenden Arm (Bong Sao). Der Ellenbogen wird nach unten, innen gedreht und so in den Tan Sao geführt. Die Hand wird nach unten geklappt (Finger zeigen nach unten) und ein Gum Sao (Handflächenstoß) nach vorne ausgeführt. Die Hand zirkuliert (Huen Sao) und endet mit einer geschlossen Faust. Mit einem kräftigen Rückwärtsstoß kehrt die Faust zurück in die Ausgangssituation neben dem Oberkörper.
Alle Videos in denen die Sätze einzeln zur Übung dargestellt sind beginnen mit dem IRAS Stand. Ziel ist es, so auch gleichzeitig jedes mal erneut den stabilen Stand zu üben. Werden im ersten Schülergrad die Sätze 1-3 und später im zweiten Schülergrad die Sätze 1-8 in der Prüfung vorgetragen gehen die einzelnen Sätze natürlich fließend ineinander über.