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Siu Nim Tao Satz 5

Siu Nim Tao Satz 5: Wir starten im IRAS Stand und führen zunächst die linke Faust zum Pak Sao bis vor die rechte Schulter. Die Hand wird aus dieser Position zurück in die Mitte geführt und mit einem kräftigen Handflächenstoß (Gum Sao) nach vorne geführt. Die Finger zeigen dabei nach vorne links. 

 

Aus dieser Position wird die die Faust bei gestrecktem Arm zum Tan Sao nach oben geöffnet und im Huen Sao um das Handgelenk gekreist. Abgeschlossen wird Huen Sao mit geschlossener und nach vorne zeigender Faust. Mit einem kräftigen Ellenbogenstoß wird der Arm in die Ausgangsposition neben dem Oberkörper zurückgezogen. 

 

Alle Videos in denen die Sätze einzeln zur Übung dargestellt sind beginnen mit dem IRAS Stand. Ziel ist es, so auch gleichzeitig jedes mal erneut den stabilen Stand zu üben. Werden im ersten Schülergrad die Sätze 1-3 und später im zweiten Schülergrad die Sätze 1-8 in der Prüfung vorgetragen gehen die einzelnen Sätze natürlich fließend ineinander über.